5 sfaturi pentru a scăpa de dependența de zahăr

Astăzi, am pentru voi o nouă postare scrisă de către Mihai, antrenor personal de fitness la domiciliu.

Top 5 mituri legate de slăbire și fitness

Așa cum v-am obișnuit de câteva săptămâni încoace, vineri este ziua postărilor scrise de Mihai, antrenor de fitness și nutriționist.

Ce beneficii au sucurile presate la rece?

Pentru pasionații de smoothie-uri și sucuri sănătoase cred că postarea asta va pica foarte bine, mai ales dacă duceți lipsă de creativitate la acest capitol.

Cum scapi de celulită?

Mihai are astăzi o nouă postare pentru voi, care sper că vă va fi de ajutor: despre celulită și cum putem scăpa de ea. Vă las mai jos textul integral. Puteți găsi celelalte două postări anterioare aici și aici.

3 reguli pentru a scăpa de grăsime

 
Mihai a pregătit pentru voi o nouă postare care sper să vă ajute în lupta pentru un stil de viață sănătos, pe care puteți s-o citiți mai jos.

Grăsimile, principalul aliat în lupta cu kilogramele în plus

Începând de săptămâna aceasta, voi avea un invitat care va scrie cu regularitate pe blog despre nutriție și sport.

Gătește sănătos. Acasă

Joia trecută, am fost la un eveniment care mi-a plăcut mult ca și organizare, dar și pentru faptul că mi-a atins o coardă sensibilă: aceea a gătitului sănătos. 

Jurnal de dietă #12 - Guest Post

Cum m-am împrietenit la cataramă cu un ceas Polar

Jurnal de dietă #11

N-am mai scris de anul trecut la rubrica asta și poate vă întrebați care e mersul. Mersul nu e unul foarte grozav.

Jurnal de dietă #10

N-am mai scris la această rubrică de aproape două luni și sunt convinsă că multe dintre voi vă întrebați cum au mai evoluat lucrurile.

Jurnal de dietă #9

 
Aşa cum am promis pe pagina de Facebook, azi revin cu un scurt review despre ultimul program de exerciţii pe care l-am terminat - Ripped in 30, de aceeaşi minunată Jillian Michaels.

Jurnal de dietă #8

N-am mai scris de ceva timp despre acest subiect și am primit o grămadă de mesaje în care eram rugată să scriu din nou.

Jurnal de dietă #7 ( Review INSANITY - guest post)

Aşa cum vă spuneam într-una din postările anterioare, prietena mea Alexandra, cea care a fost prima care m-a inspirat, s-a apucat de programul de exerciţii Insanity.

Jurnal de dietă #6

 

N-am mai scris în jurnal de ceva timp. Treaba merge destul de bine în continuare.

Jurnal de dietă #5

M-am tot gândit ce să scriu în acest episod și mi-am adus aminte că nu am scris despre sursele mele de inspirație și motivație.

Jurnal de dietă #4

Aşa cum am promis, astăzi o să vă povestesc despre experienţa mea sportivă.

Jurnal de dietă #3

Astăzi o să vă povestesc puțin despre alimentație, cu exemple concrete.

Jurnal de dietă & sport #2

Astăzi o să vă povestesc despre principiile pe care se bazează dieta mea.

Jurnal de dietă și sport - INTRODUCERE

Călătoria mea a început prin luna decembrie.